十个月宝宝应该建立起良好的睡眠习惯了，如果晚上总醒，需要找一下原因。如果仅仅睡眠不好，无经常受惊、枕秃、盗汗等现象，不一定是缺钙。缺钙的话，纯粹补钙也是不正确的，因为单纯补钙容易引起消化不良，厌食、便秘等现象。所以，考虑一下平常是否补充了维生素D？3个月以上婴儿每日须400IU（国际单位）的维生素D，就是一粒鱼肝油的量。但要注意，维生素D也挎生不能过量补，有造成维生素D中毒的危险，中毒症状也是烦躁不安，类似于缺钙现象。平常若经常有户外活动，经常晒太阳，每天至少2小时，那么维生素D应该是充足的。 另外，宝宝睡眠受周围环境、宝宝情绪影响很大。十个月的宝宝有自己的思维意识了，会做梦了。如果晚上睡不安枕，建议这位妈妈（或爸爸）检讨一下，家里人是不是经常吵架？或说话大声、语气不善？家庭气氛是否和睦、愉快？家周围是不是有工地、装修等噪音？家里是不是有养狗？是不是有宠物吓着了宝宝？是不是给宝宝看了电视，电视中有恐怖画面？大人跟宝宝玩游戏是不是太过火了吓着宝宝了？如果有这些，一定要消除它们的影响。这些因素都十分不利于宝宝健康健全性格的建立。和睦愉快的家庭生活，可以让宝宝有一个良好的情绪。 另糟峡外，中医有句话，叫胃不和则卧不安，对宝宝也是一样的。你可以检查一下，宝宝睡前是否吃太饱了？是否吃得不够饱？是否吃了什么不易消化的辅食？是否吃了太甜的零食？是否缠趋抹吃了温度太凉的果汁了？等等。试试避免上述因素，看宝宝睡眠会不会好些？ 宝宝睡觉对温度要求也很高，宝宝是不是盖得太热了？摸摸宝宝后背、头上有无出汗？有出汗可能是太热了。适当减少衣被，可以让宝宝睡得舒服一些。