哇塞，真好

催奶的话也别先上油大肉多的，可以先试试小米粥，少米多水没事就喝，补妈妈对宝宝也好

如果要母乳喂养，月子里最好清淡些。当季的蔬菜水果，饮食的少盐少油对宝妈和宝宝最好。

产后身体很虚，不要过分补，虚不受补这句话没听说过吗？多吃清淡少盐就对了。鱼胶要鸡汤炖的效果才好。鱼胶又不能当饭吃，只能放一点。

你好，产后的时候多吃一点补气养血的食物也是挺好的，这样对你的身体恢复也是有一定的帮助的。