同意阁翁的回答。补身体不能急，先让身体恢复一下，打开胃口，然后再进补，才不会把火气壅住，这样才符合养生之道。但是，产后血虚，鸡汤，鱼虾蟹非常易生风助火（“纯正的”乌鸡除外，少有），孩子吃了这样的奶水也同样易上火，以后易得口腔溃疡之类的病。老传统有些是不好的。建议多吃一些富含胶原蛋白的食物，肉皮冻，猪...蹄，骨汤（钙片补的钙多是穿肠而过的，而这些食物的钙是活性钙，易吸收），这些都很好，而且出来的奶水也很好。当然蔬菜水果也是必须的，吃粗粮改善便秘，“产后三难”就有大便难，一定要保持大便通畅。 爱是细心的，体贴的，无微不至的。祝家庭幸福。

你好：产妇的调理各地有各地的风俗习惯，但归纳起来主要是遵循以下七个方面原则来进调理 一是补血 新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制作血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。 二是补充营养 新妈妈经过怀孕、生产，身材对比衰弱，这个时候加强营养是必须的。但这并不意味着要猛吃...鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。 三是防便秘 从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等；第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。 四是助消化 产妇产后两周内身材内脏尚未复原，为了不加重胃的累赘，该当适当吃些赞助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，赞助消化，而且能高兴子宫，可促使子宫压缩和加快恶露的排出。 五是补钙 钙是助长骨骼、生长牙齿的首要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。 六是优化乳汁 母乳豢养的宝宝，所需营养全都滥觞于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相干了。这时主要用鲜活鲫鱼、鲜虾、猪蹄、乌骨鸡等催奶食品煮汤来优化乳汁。 七是补充维生素 足够的B族维生素能使乳汁充分，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品德良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰厚滥觞，新妈妈每日可酌量饮用。 以上建议供参考