悲伤过度，伤及脾气，胸内基气，严重会觉得心疼！过度愤怒有时也会这样 控制自己的情绪，有事哭是对的，可以笼眠释放压力和调节体内荷尔蒙分泌平衡，但是要适度，惠法不要过分哭泣，会伤害肌体正常工作 还有因人而益你应该属于火气燥气比较大的人，肝火旺盛，我高中时有个同学就这样，平时可以吃一些温性或凉性的食物，水果！少吃燥热过分辛辣的会刺激心率！ 一旦生气控制不住欺裕兵时就深呼吸，出去慢慢稳稳的散散步，听听舒缓音乐来调节。 时常告诉自己身体是自己的可以小哭来调节但是不可以动怒来伤害自己，心平自然气和，祝你成功！