多吃香蕉，喝水

喝蜂蜜水，每天五六杯，一杯一大勺。

你好。根据你的描述。这种情况 与心情和饮食有关系。建议放松心情，多食纤维素高的蔬菜，如芹菜，白菜，海带。少食面食，油腻的食物和辛辣的食物。也可以服用些润肠通便的中成药。对于哺乳影响不是太大。但需要在医生的指导下服用。

喝蜂蜜水 效果不错

多喝汤水！！！！