核桃和黑芝麻。。本人也是试过的。。对头发很好。。应该会有用噢！！！

多吃核桃和黑芝麻。 如果孩子不爱吃核桃仁的话，可以像做拔丝山药一样，先把糖熬化了，把核桃仁和芝麻倒进去，搅拌好，倒出来，等着凉了当糖吃。

喝红枣水。