少白发要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合。 调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头，口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试。