秋季饮食交易应该以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。可以吃一些药食同源的食物，例如鸡内金，具有健胃助消化的功能狗浅，南方人习惯用于煲汤和煮粥；山院命药，有助健脾，敛虚汗，止泻的功效；橘皮，可以改善脾胃气滞，腹胀、呕吐；赤小豆，匪险吴可以清热解毒，消积化瘀，用来煮饭、煮粥、煲汤都可以 。选用这些食材对于儿童在秋季预防疾病有一定的好处。