用姜皮煲水洗个热水澡出一身汗就没事了，不过需要的姜皮比较多（这是我们这边老一代的人传下来的方法）。。还有就是用红糖煮姜水来喝，多放点姜（朋友坐月子着凉时试过说有效）。。 希望能帮到你！