产后到现在一直都很胖（140多斤），有没有快速减肥的方法或是效果好的减肥产品呀？
字静珊_XWsO 2017-03-24 08:59
满意回答
产后想要减肥就要采用健康的减肥方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内，不建议进行剧烈运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。坚持采堡锈用健康的饮食方式和配合适虏键当的运动才能减肥成功则舞绣。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
产后想要减肥就要采用健康的减肥方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内，不建议进行剧烈运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡...
产后想要减肥就要采用健康的减肥方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内，不建议进行剧烈运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡...
宝妈现在应该不用喂奶了吧，每餐可以稍微减少一点食量，另外不要吃高热量及一些垃圾食品，多吃水果蔬菜。可以练郑多燕减肥操，效果还是不错的，我现在每天都练。我孕前是49.5公斤，怀孕后是69公斤，现在是48公斤。
吃减肥药不太实际啊！运动才是王道
加载更多