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很多啊，比如动物的肝脏，菠菜，鸡蛋，还有红肉，不过虽然动导认物肝脏里面的铁比较多，但是不如吊近评蔬菜倘豆里面吸收的好。
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多吃肉类，蔬菜，牛奶，钙片等就没事的。多喝汤水，冬瓜排骨汤，黄瓜肉片汤，
很多啊，比如动物的肝脏，菠菜，鸡蛋，还有红肉，不过虽然动物肝脏里面的铁比较多，但是不如蔬菜里面吸收的好。
多吃肉类，动物肝脏，海带紫菜，海鲜，牡蛎类，鸡蛋，鱼等
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很多啊，比如动物的肝脏，菠菜，鸡蛋，还有红肉，不过虽然动物肝脏里面的铁比较多，但是不如蔬菜里面吸收的好。
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