您好，根据您描述的情况来看，您可能是由于局部的瘀血阻滞经络所引起的。可能与当时的处理方式不正确有一定的关系。就您目前的情况，建议您请中医给您看一下，可以考虑 中药 ，针灸进行治疗。

你好，你说的情况看有膝关节的损伤，那应该是软组织的损伤，是需要一段时间的休息和恢复的，注意做好按摩 热敷，锻炼要循序渐进这个对于韧带的修养可能时间长一些，应该要一个月以上的，所以应该要注意一下的，可以给与这个活血通络片等服用。

意见建议:根据您的病情，建议您少走路，多休息，晚上多用热水 泡脚 ,可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。有 肿胀 的应该抬高患脚，有利于消肿,祝早日恢复健康！。