牛奶燕祸豆麦粥——经典搭配，营养更完全. 材料（法垃1人份）：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个 1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。 2. 转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。 3. 可加入少许糖调味。 4. 在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶（冷热都可），即可饮用。 草荒蛇凡莓牛奶燕麦粥——香滑清爽，美味随意配 材料（1人分）：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒 1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。 2. 在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。 3. 如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。