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您好脚司，哺乳期内需要裕香常保持良好的心北征态，多喝水、米汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤，多吃些猪蹄油腻的食物，如果食疗没有效果可以找专业的催乳师进行催奶。
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亲，奶水的稠和稀，和营养的成分比没有多大关系的哦，就是奶水的脂肪可能会少了点儿。奶水的前奶都是稀稀的，要让宝贝吸到后面，才会是稠的 乳白色 的奶哦。
你好，做月子奶水少宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养。
那可能是跟自己的体质有关系的，你如果把心态放平缓轻，平时少想事，多 补充营养 ，不要喝过多的水看好一些吗
多 喝汤 补补。。。。。。。。。。
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