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网上应该有食谱吧~你总喝玉米粥也顿殖没营养啊~降糖纪炼最好的办法就是刺辨脂走~多走~各种走!
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有关
吃杂粮饭,少吃多餐,多吃菜,少吃饭,粥很升血糖的。控制不好的情况下,水果也要吃太多,玉米呀、红薯、山药都能当主食吃,可以去当地医院营养科看看
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