病情分析： 您好，产褥期一般是42天，正常如果没有特殊情况，产后3天就可以做健身操，两周后可以适当日常活动了。 指导意见： 您还有一星期满月是可以用温水洗洗宝宝的尿布的，但不要太劳累，也不要着凉，以免影响身体的恢复。