我是一名初三学生，个头1.68，体重目前108？
玄访梦_P1ji 2014-02-03 08:30
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健康训概吉指导：喂奶期建议您最好不要瘦身，建议您在宝儿断母乳后进行瘦身，瘦身具体是建议您调整饮食结构，控制清评经常摄取食品的总热量，以略高于您的基础代谢率为准，挑选热量低的食品，如西兰花、苹果、黄瓜等，早餐和午餐尽可能吃饱，晚饭尽量少吃，此外建议您眨串最好每周运动3次，没回30分钟以上。
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首先注意药物瘦身有太多副作用，应尽量不要使用。科学的减掉肚子办法是控制热量的摄入和增多活动量，并做到平衡膳食。没啥捷径。控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食品．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没捷径的。
建议到医院做骨骺线检查，假如没愈合这是有增高的机会的。平常建议你积极增加钙剂特别在平日里的饮食上建议多吃含钙多或能促使钙吸收的食品.