维生素C和B12不可以一起吃,可以间隔服用. 维生素c能破坏相当一部分.维生素c能破坏相当一部分呢，维生素C能破坏相当一部分B12。

你好！对于这种情况，考虑是可以的，建议不要担心

维生素b12和 牛奶 之间没有什么相克的关系，既没有相互反应，也不会影响吸收，可以一起吃。但是习惯上，如果是 吃药 的话，最好是用温开水送服，尤其是对小孩子来说，不应该用牛奶或是其它饮料送服。

你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气达到中和寒性的目的另外平时也可用枸杞子、红枣、人参