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健康指导：您好，茶叶蛋虽然富含鸡蛋的营养成分及茶叶的营养元素，可以补充能量、促进发育、抗氧化、提高抵抗力等作用，但是对身体不是很好的，因为茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之称露医，会影响营养物质的消化吸药耀收，不利于人体健康迷险，
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健康指导：你好，建议 早餐 是水煮蛋营养价值更高，但是你如果要 减肥 建议早餐喝豆浆或者低脂 牛奶 加小面包或者喝粥，午餐主食加青菜，晚餐可以用蔬菜水果代替，每天都有坚持运动是好的，但是要运动到出汗
健康指导：您好，茶叶蛋自身不容易导致身体吸收，因为茶叶中的营养容易影响身体对鸡蛋的 蛋白质 的吸收，偶尔食用是没有关系的，搭配食物可以考虑粥、包子、米线都是没有问题的，早餐建议营养丰富一些
健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多做做运动，改善一下饮食结构，适当补充点主食，多补充点清淡的食物，多补充富含膳食纤维的食物，平时多吃点水果和蔬菜类的食物，不要暴饮暴食，少吃点油腻的，油炸的及高热量的饮食。