,般推荐产半月再吃温性水.吃温性水有:苹、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、芒、樱桃、杏、红枣、等热性或者温性水产妇使用蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等 女性生有三绝好机会改善体质初潮、产坐月子、更年期特别生育期能够改变女人体质大机会利用正确食补和神阶司适当休息恢复产前原貌使变形内脏恢复弹性改造体质若坐月子当有能生完胎老了十岁变成水桶体形体力支骨质疏松钙质流失提早进入更年期皮肤老化没有光泽因此把握好坐月子创造下半生健康和美满 西医妇产科学: 从胎盘娩出全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态时间需要大约42天期称产褥期俗称月子产褥期里乳房要泌乳子宫要复原各系统要逐渐恢复正常状态血液浓缩出汗增多尿量增多消化系统实卫恢复正常因此月子坐得好好对女性生健康都至关重要有别于般生活期间生活方式、饮食方式及休养方式 传统医认: 产妇基本生理变化虚和瘀虚者由于分娩时产伤和出血及生产时用力耗气伤血出现气血两虚所谓产百节空虚正此意由于产妇女有上生理特点临床上所出现病理变化则要概括三点:亡血伤津易变生病;二余血浊夜易生瘀滞:三产体虚易感六淫 所西医认坐月子坐女性内脏子宫医认坐月子补气养血强筋骨 产第周由于产妇大量出血身体较虚所首先 1、要补血 同时宝宝要喂奶 2、催奶 因女性每月特殊生理期怀孕十月几乎没有所产第周 3、排恶露只有恶局次露排干净再滋补才好 要求我们对食谱搭配要做上三点比较符合我们身体规律和营养要求 姚瑞兰国家高级营养师 坐月子要用月子米酒水 由于怀孕期间子宫增大对内脏造成挤压而产子宫立即变得空虚之前被抬起内脏随即下垂同时由于体内体液比孕前增长了近1/3细胞也相对增大更加重了内脏下垂所产第二周大家要注意使内脏复位 古代传统医学认产妇生孩子时气血大耗阳液劳损喝些含酒精成分米酒补血行气促进血脉流通调养周身气血避免产身体气血两虚出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露下或下之甚少等适;同时现代医学也证实产喝含酒精成分米酒帮助产妇避风寒既预防产关节疼痛等诸多疾患又能够通经活血温补脾胃促进乳汁分泌 正确选择月子水有两大标准: 标准:否含有酒精含酒精成分月子水会抑制母乳分泌影响宝宝心脑血管及神经系统发育(脑部发育)而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠、;高科技工艺剔除酒精成分月子水保留了米酒里面氨基酸、酵素等精华能促进新陈代谢有助乳汁分泌市面上米酒买回来用3瓶煮成1瓶做法科学酒精挥发程度人工无法控制恰当 标准二:小分子团般月子水分子体积大产妇产身体虚弱易吸收代谢缓慢容易造成水桶腰、水桶肚并引起内脏下垂等副作用;小分子有利于营养吸收和代谢能够帮助产妇重塑体型恢复内脏含酒精成分米酒精华用来做菜煲汤还做成月子饮料饮用