你好，脚扭伤后主要表现为局部肿胀，疼痛，淤血，伤后立即冷敷，减少出血和肿胀，抬高，少活动。建议去医院拍片检查，看有没有 骨折 ，冷敷后可加压包扎，抬高患肢，可外涂红花油或帖活血化瘀膏药。