1、不队串要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应用温和的生理盐水清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。 　　2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。 　　3、为保护鼻黏膜，气候干燥时，出门时应戴口罩。 　　4、鼻腔滴用复方薄荷油报挡吉、液体石蜡、链霉室某素甘油等，不干燥的时候不用药。 　　5、平时多补充一些维生素 A、 B、C、E 6.多喝水：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 　　多喝水有很多好处：刺激肠蠕动并软化大便；促使身体散热；水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，心脏、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 食疗方： 　　芝麻粥：芝麻 50克，粳米 200克，蜂蜜 50克。先将芝麻炒熟，研成细末；用慢火熬粳米，待米“开花”后，加入芝麻末和蜂蜜，熬至粥成，早晚食用。