掰手腕后胳膊肘疼，怎么解决？

  和同学掰手腕后，胳膊肘内十分疼。一伸直就疼的严重，也不能提重物。我这样的可以自然恢复吗？我功课很紧不想去医院，有啥医治办法？
所冰彦_gCm9    2014-10-02 19:57    

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您好，是可以活动啊。没活动障碍的话劣挎了就不是 骨折 就碗涌可以保守医治富慕有好像只是肌肉疼痛感，可以按摩热敷，适当的活动，

稽清芬_GPHo   2014-10-02 20:00
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通常掰手腕主要依靠的是胳膊的整体的力量，以及屈曲肌群为主。通过对屈曲肌群的锻炼可以较好的提升能力。 通常主要通过哑铃的锻炼，俯卧撑以及手的静力对抗练习，对手的力量都有一定的协助

计彗云_Jg4j    2014-10-02 20:24

通常掰手腕主要依靠的是胳膊的整体的力量，以及屈曲肌群为主。通过对屈曲肌群的锻炼可以较好的提升能力。通常主要通过哑铃的锻炼，俯卧撑以及手的静力对抗练习，对手的力量都有一定的协助

蚁运菱_SYco    2014-10-02 20:16

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