练 瑜伽 有 减肥 的效果。瑜珈是可以减掉肚子的，并且练习瑜珈可以让你相俗宝的心情平静，让你的身心得到兵过舒展，当练习到一定的时间往后，你会不知不觉斯抗中发觉你的气质有所提高外，整个人的精神状态也十分的好，此外身上多余的肉肉一样会自动不见掉哟。练习瑜珈是一个不错的挑选。