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豆剩查堡制品的基剑话应该 补钙 的效果不是特别的好的想要补钙的话还是可以肿玻吃一些钙片儿。
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豆制品里面含有大量的钙质，多吃确实可以达到一定补钙作用的，但是不是说只吃豆制品就可以了，还是需要配合吃点钙片之类的，平时还是多晒晒太阳有助于钙质吸收的
豆制品中含有丰富的钙质，因此说多吃豆制品可以起到补钙的作用，但是关键还是在于钙质的吸收，要适当的补充维生素D来帮助钙质的吸收才可以呢
多吃豆制品的话，是可以适当的补充点钙，但是如果你真的缺钙的话，单看吃豆制品，是没有达到补钙的效果
豆制品里面还有比较大量的钙，适当多吃豆制品是可以补钙的，但平时还要注意补充维生素D，多晒太阳，促进钙吸收
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