您好: 睡前洗热水澡，洗澡时将水用手撩入孩子的鼻腔，这样既不会呛到孩子，又会使鼻痂湿润排出，可以改善鼻堵.室内保持一定湿度。也可在睡前用温水棉签清理鼻痂(用温水棉签湿润鼻痂，10分钟后轻压两侧鼻翼，会使鼻痂排出，也可以使用吸鼻器)，会减轻鼻堵的情况.适当多吃蔬菜、水果、多喝水。