坐月子吃什么水果？女人天生就应该多吃水果，一直听说水果对女性的美容起到了很大的帮助，其实，对于产妇来说，水果可是补血调节内分泌的重要作物，如果您还认为水果是生冷的食物，不适合产妇吃，那就大错特错了。坐月子吃水果，我们首先给您推荐香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，...胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较 多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定 帮助作用。产妇适当吃些水果，很有帮助作用。出口了补血之外，水果也能养胃。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中 最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也 可熬粥蒸饭熟吃。平时我们常见的橘子其实有含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血 较多。滋味甘甜的龙眼，味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补 心血不足。