不少产妇为自己奶水不足甚至无奶而焦急，担心影响孩子的生长发育。其实，只要能及时采取一些措施，大多数产妇的乳汁分泌会从少到多，从无到有的。具体应注意以下几点：
一、树立信心，坚持母乳喂养 有些产妇为自己奶少而紧张，甚至准备放弃母乳喂养，这显然是错误的。要进行母乳喂养，做母亲的首先要树立信心，保持心情舒...畅，相信自己的奶量会逐渐增多。在注意休息的同时，哺乳时要努力放松自己，越是紧张奶就越少。当乳汁不足时，不要轻易放弃母乳喂养，仍应坚持喂下去，至少要坚持4~6个月。实践证明，这不但不会减少乳汁，反而会随着宝宝的长大，而增加乳量。
二、提倡早开奶，勤喂奶 早开奶能使乳汁及早分泌，而勤喂奶能加速乳汁的产生和分泌。
三、及时调整饮食 母乳中的各种营养成分都是间接地来自于母亲的饮食。因此，产妇应注意饮食营养，多吃汤类食物，如骨头汤、排骨汤、鸡汤和鱼汤等，为制造乳汁所提供必需的优质蛋白质、脂肪、水和无机盐等营养物质。
四、催乳剂 能催乳的食物有，黑芝麻、冬瓜皮煮鲢鱼、鲫鱼汤、黄花菜煨猪蹄汤或黄花菜炖老母鸡汤。另外，可用催乳的中药方，当归12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，路路通12克，鹿角片6克，山甲片9克，木通9克，煎汤服用，一日一剂分2次服，连服3天，大多能起到良好的催乳作用。