头晕,建议从饮食上多注意一下,调整饮食,戒烟,戒酒,早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大杯白开水,平时还可多喝茶（特别是绿茶）.平时应养成良好的生活规律,并保持心情愉快.多锻炼身体.平时饭菜宜清淡,多吃些粗粮,绿叶蔬菜和瓜果,

你好，引起头疼的病有很多，常见的有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑血管疾病、休息不好等，建议测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。

从中医角度分析，您这种情况属于神经衰弱。可以采取一些益肾补脑的办法进行调理。建议您可以请专业中医师根据您的身体合理组方进行调理治疗。

你好，你的症状应该脑力劳动过度，轻微脑神经衰弱引起的头晕头痛。不要过度紧张，坚持每天用热水泡脚，再按摩三阴交，清淡饮食，忌辛辣饮食，不久即能缓解。