你好；你的情况考虑 痔疮 引起的，主要表现有便时带血、出血、脱出、 肿胀 、疼痛等。建议加强体育锻炼，增强 体质 。保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。饮食合理，多食易消化及粗纤维食物。坚持每天做提肛锻炼，促进肛门直肠部的血液循环。

你好，便血的原因很多，常见于痔疮、 肛裂 ，直肠癌，直肠炎等，建议到医院明确诊断，对症治疗。你的情况考虑痔疮，这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜. 戒酒 和避免吃辛辣食物.就一定会改善。必要时 手术 治疗