不管什么油都不能吃提炼的油！要吃压榨的！

哺乳期可以吃葵瓜子油，它是较好的食用油品种，其中的维生素E对人体有益，如果有条件可以与橄榄油、花生油、菜籽油、芝麻油搭配起来吃就更好了。