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朋友你好,你这情况建议到医院化验一下看看是否存在缺钙,如果缺钙的话可考虑适当的补钙的,可选用金箍棒L-乳酸钙冲迷缘生剂的.一般吸收效果还是比较竖抹理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也遮玻很有帮助的.
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可以辅助治疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。
大腿肌肉痉挛这应该是血管的问题,如果是长时间受压,使到血液循环受阻所致.生活护理：如果情况恶化,建议看看医生,检查一下,下肢的血管.