应自幼养成有规律的睡眠习惯。 1,2个月的婴儿尚未建立昼夜生活节律，因胃容量小，夜晚需哺乳1～2次，3～4个月后，夜间哺乳逐渐停止，可延长睡眠时间。•新生儿每日要睡22个小时左右，婴儿每日要睡12～13个小时，学龄前小儿需每日睡11个小时左右，7岁以上为9-- 11个小时。•婴儿应有自己固定的卧室、...床位，自幼训练定时自动的睡眠，避免抱着睡、拍打或摇着入睡．不应让婴儿口含奶头或手指入睡，不要蒙着头睡，避免堵塞口鼻。•小儿居室光线应柔和，睡前避免过度兴奋如打闹、蹦跳，不讲。惊恐或兴奋的故事，不看惊恐和刺激性电视等。

入睡困难和夜间多醒 婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。 夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。

入睡困难和夜间多醒 婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。 夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。

每当孩子放学回家或者周末在家，孩子都要完成老师布置的家庭作业，那么家长就应该给孩子一个学习氛围的空间。安排孩子学习的地方应该固定在一个屋子，让孩子安心在那屋子学习。家长不能为了自己娱乐不顾孩子学习，不能随意让孩子临时找一个地方学习。小学低段学生最不适宜随时移动学习，那样会让孩子不安心学习。