指导意见： 你好，饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等，此外还应多食 用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血，