你说的碳酸钙D3是补充钙的，鱼肝油是 补充维生素 D和 维生素 A的，维生素D主要是促进钙的吸收的，其实碳酸钙D3主要成分里已经含有维生素D3，如果你不缺维生素A的话，鱼肝油补不补都是没有关系的。为了促进钙的吸收，在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。