神经衰弱是指精神容易高兴和脑力容易疲劳常伴有情绪郁闷和一些心理生理症状的一种神经症假如医治不当会引起该病缠身数十年但假如经精神科或心理乔蛇科大夫积极、及时医治指导病人去除病因正确对待疾病本采达缓和或治愈预后通常良好事实上积极的预防对于患者来说很重要即从根本上制止了神经衰弱的发生　　一、多阅读　　假如你老是忘了某个字怎样写或忘记成语及形容词怎样说这估计由于你不常使用它们所以假如你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意估计需再增加词汇练习不妨多多阅读小说、报纸特别是古典文学著作闲来无事时也可以翻翻词典以增加记忆　　二、通常测验自个　　人们多半不清楚自个的记忆能力究竟怎样往往你以为自个已记住某些东西其实不然这情形最有估计发生在考试期间你好像发觉原先背熟的东劣竖西忽然从记忆中模糊或消逝为了以防这种遗憾不妨在考试前先给自个一个屑以测验自个的记忆情况　　三、平心静气　　紧张及焦虑会阻碍记忆能力记忆时须要头脑清醒焦虑会使头脑不清导们悠　　四、足够睡眠　　确保充沛的睡眠对记忆能力影响颇大长时间熬夜会破损大脑的功能导致头晕、神经衰弱、记忆能力减弱　　五、小心药物及酒精　　太多东西都是促成健忘的可能性每天饮酒狂欢或服用药物(比如像减肥药、高血压药物、抗组织胺)都是造成健忘的根源　　较为严重最好是去当地专科医院找专家医治