孩子多吃蔬菜水果，蛋白质含量高的比如鱼肉、鸡蛋、虾都可以多吃一些，钙剂也是必须的，小孩子长个子的时候多补充钙片

如果以前是11到19.现在普遍早熟，8岁都有些开始第2发育了。多补钙以及补充身体所需营养。