人的 记忆力 主要靠 遗传 和后天的训练，饮食上可以起到辅助作用。饮食要多吃干果类如花生、核桃、开心果、瓜子等，多吃鱼、多喝 牛奶 。多吃鸡蛋、海产品。如能增加运动有助于提高大脑的记忆力。 |你好！根据描述，多进食医键厘一些含有胆碱的食物。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。另外对孩蒸惠子涉辉的教育要注重科学，平时教育中要能体现有利于孩子提高记忆力，教育中要注意形象直观，让孩子能产生印象，平时可以通过列表和联想帮助孩子记忆。祝好哦！