已了解情况，这两种食物含有丰富的 维生素 ，但是需要合理吃更易于健康西红柿最好的烹饪办法是加热后食用更利于吸收番茄素和维生素，大枣可以生吃，但过多使用容易引起 消化不良 ，一定要适量，如果生吃一定要清洗干净，生吃最大的隐患是农药残留，建议供参考 |你好，能生吃红枣和西红柿很好啊这两种营养都很丰富，只要洗干净生吃没潜报有问题的。不会引起消化不良，但大枣每天不能吃的过多，不过只要愿意吃的一般都能消化得了 |你好红枣和西红柿生吃都对人体都有很好的作用红枣的 维生素C 含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。西红柿也含丰富的概堡维生素c西红柿多吃没有什么因为这个容易消化但是红枣多食易出编清实现腹部胀满应控制一下希望我的回答对你有帮助 |只要孩子爱吃，你就顺其自然。不过吃红枣时应该注意一次别让孩子吃太多，还有千万注意别卡着。还有枣核也要注意别误入呼吸道。