你好，根据你的情况，胃痛主要是浅表性 胃窦炎 引起的。 便秘 主要是因为喝水不足、膳食纤维不足引起的，跟胃痛没有直接关系。建议你饮食要避免过冷、过热、油炸、刺激性的食物，辣椒、胡椒等食物都会损害胃黏膜的，少食多餐、多吃软烂的食物如粥、米汤、面等，硬的食物尽量少吃如花生、腰果，按时就餐，按时睡眠避免 ...熬夜 ，多运动。希望帮到你。

考虑胃炎或者溃疡病引起的,建议进一步 胃镜 确诊.必要时化验是不是幽门螺旋杆菌 感染 引起的.确诊之后制定治疗方案。避免暴饮暴食和生冷食物.辛辣刺激性饮食.不能吸烟喝酒。

患了 浅表性胃炎 ，在中医看来多是 脾虚 肝郁的原因，出现胃痛也是肝气不舒，脾失健运造成的，治宜健脾益气，疏肝和胃。可吃人参健脾丸和柴胡舒肝散