我都拉肚子

你可以吃点香蕉，玉米，和红薯，再喝点蜂蜜水，我吃这些管用

多喝水，少吃油腻，多吃蔬菜水果

一般便秘平时多食用一些含纤维的蔬菜，多喝水，多食用一些水果，要适当吃些粗粮，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水。