油炸食品，刺激性食物，巧克力要适当，过咸的～保持其好情绪是最重要的

你好，哺乳期间妈妈要注意饮食，不要吃生冷、油腻、辛辣或带有刺激性的食物，容易引起宝宝消化不良，出现腹泻症状。不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品。同时也不吃韭菜、花椒、大料等。有回奶的功效。妈妈要多喝汤水，能促进乳汁分泌。