错误的。 母乳的热量大多来自身体储备。 （想想：怀孕期间存储在臀部的额外臀肉）你的目标应该定为每周减轻1到2磅的体重，直至达到目标体重。 如果发现每周减轻局捆体重超过2磅，你可能需要每天增加一些额外的零食，以便减缓一下体重减轻的过程。“ 一顿丰筝司富的饮食非常重要，因为食物中的维生素和矿物质会注入到母乳中。”注册营养师梅琳达•约翰逊理学硕士是亚利桑那州立大学的讲师，她说道，“注意要常吃大量水果、蔬菜、低脂乳制品、全麦谷物和瘦肉蛋白，同时和你丛编次的医生核实一下，在母乳喂养期间是否需要继续服用产前维生素。”