坚持，，，，

月子里，心情要好，要会睡，也要会吃，要多喝汤，多喝水，才会有更多的乳汁分泌，不要紧，慢慢调理

一日三餐要定时定量,平时可以下地多去活动一下的，增进肠道的蠕动，有助于消化吸收的。

饭凉了热了再吃，月子里别吃凉了，婆婆都那样，不关心大人，只关心孩子。自己保持好心情啊！

想想宝贝，我那时也是吃不下，想到孩子没奶吃，就强忍着吃！