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气血虚就要多吃补气血的食物，多吃红枣、莲子、桂圆之类的挡倘食物，把这些东西放在一起煮的烂次相愿烂玻金的，吃起来也会吸收的好。
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气血虚弱所导致的情况，建议服用气血双补丸，最好具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人 体质 不同，用药也会有加减的。
血虚,可以服用驴胶 补血 颗粒治疗.增加营养.
血气虚建议食补比药补疗效好,建议用牛肉一千克,食盐适量,黄酒二百五十毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用.本方补脾胃,益气血,适用于虚弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.