其实产后有脱发的情况也是属于正常现象的，这是因为在怀孕时受到雌激素的影响所致的，从而使新陈代谢变慢了，就会有这种情况了。只要等小孩出生后的一段时间，你的这种情况就会有所改善的。而在日常生活中，多喝水，多吃蔬菜和水果，增强维生素，也是对改善你这种情况，有很好的帮助的。

你好，脱发是现在社会上普遍出现的一种情况，有的严重，有的不严重，主要的原因也是有很多的，主要是平时工作的压力或者是思想上的调控不当导致的。建议早点去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗费用而耽误了治疗，祝身体早日恢复健康，平安百年。

在饮食方面，多吃鲜鲜水果和蔬菜，不要吃油腻辛辣的食物。要戒烟酒这是必要的。得了该病的患者不能 抽烟 ，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，选择 药物治疗 时不能过于依赖，多锻炼身体，保持身心健康。

脱发患者要注意缓解紧张的情绪，消除恐惧感，保证良好的精神状态，是身体放轻松的活动，压抑只会使 脱发严重 ，更别说治疗了，没事的时候可以用 梳子 勤梳头，刺激头皮的生长和血液的循环。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。