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根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口富敲服养血安神丸，朱砂安神丸运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是务究非常不错的选择，不过切记不可柿挎富做太激烈的运动
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你好,这种情况的话考虑与肾虚有关。建议口服右归丸，桂附地黄丸治疗，效果很好的建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.按时服用药物治疗.祝你健康
眼睛及脸部水肿有很多原因有全身性和局部性有炎症性和非炎症性建议检查血压血糖化验尿常规肝肾功能以及局部有没有红肿有没有痒还有就是睡眠时间过长或过短都可能造成眼睛及脸肿