用以下这些方法可以有效地减少妈咪手的发生。 　　1.防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作太久。 　　2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 　　3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。 　　4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。 　　5.注意饮食调理，多补充钙质。 　　即...使患上了妈咪手，但新妈妈的骨质其实没有任何的改变，所以并不会出现其他严重的后果，新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后，随着体内激素 体内激素水平的回落和恢复，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。新妈妈不要害怕，更不必紧张，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重症状，不利于恢复。 　　妈妈们的小偏方： 　　1.买几张活血化瘀的膏药或是喷雾剂，在疼痛的地方贴贴、喷喷，再经常按摩按摩就可以了。 　　2.用热水敷，水以不烫手为宜，每天数次，敷完后用手把痛的地方往下压。尽量少抱孩子，坚持一段时间就会好。

怀孕期间所有的水果都要谨慎服用。妊娠期水果不是必需的食物。反而由于所有水果的含糖量都很高，很容易导致体重增加过多，胎儿巨大，糖尿病、高血压等情况，所以孕期慎吃水果。

您好，这需要具体就医请医生检查确认，一般对于正常吃奶吃饭和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，还不考虑补钙问题

补维他命和矿物质的摄取B族维他命可改进神经症状；充沛的维他命c可提高微血管循环；添加钙的摄取可以以防并发骨质疏松症；补铬和锌可以提高糖代谢