亲，一般就是动物的肝脏，瘦肉，和一些海产品都是含锌比较高的，不过宝宝还小食补是不能达到需求的，还是给宝宝喝点补锌的药品比较实在些。 亲，这可以用些含锌的食物保粥给宝吃的，肝类，坚果类也可以的。 宝宝可以吃点葡萄糖酸锌，另外食补的话可以吃点牡蛎，虾，瘦肉，牛肉之类的都是富含锌的，可以做成泥后煮粥给宝宝...吃。 亲给宝宝补锌可以选择选择海产品和坚果类来进行补充哦！如给宝宝做是虾、海鱼、核桃、花生、芝麻、瓜子、这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥，都是很好的补锌类食物哦！ 一般宝贝如果不是特别需要先不要特意补什么，只要每天一粒鱼肝油就可以了。1岁的时候测微量元素，缺什么再补。如果缺锌的话，食补不明显，喝葡萄糖酸锌。 有检查过微量元素宝宝是否缺锌吗，如果宝宝中重度缺锌的话要遵循医生进行药物补充，并注意引起锌的摄入。 轻度缺乏或不缺乏的话可以补充营养型的锌剂，不易引起过量，如汉臣氏螯合锌、英莱克初乳螯合锌。 含锌丰富的食物 ：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、黄豆、玉米、小米、土豆、南瓜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子食物。宝宝可以吃的有小米、玉米、南瓜、土豆、蛋黄、茄子、橙子等，肉类6个月后开始给宝宝添加。你的宝宝已经可以成功添加米饭了，还可以再添加一些其他食 比如你可以蒸点鸡蛋给宝宝吃，也可以把猪肝打碎放到鸡蛋里一起蒸给宝宝吃，可以补

我觉得坚持每天一个 苹果 就好了

亲。 含锌的食物 ，牡蛎。花生米。南瓜子。我是隔天给宝宝整牡蛎蒸蛋。花生米炒熟，磨碎放粥里吃。零食的时候炒熟的南瓜子给宝宝嚼碎吃的，虽然不卫生科为了补锌诶办法。我们缺锌后来这样吃就好了 牡蛎很便宜，也很好做的，清洗干净蒸五分钟，壳开了取肉，剁碎蒸蛋，可好吃了。

亲，你可以给你的 宝宝吃 点猪肝，还有动物血的啊，还有瘦肉的啊！