你好，健康饮食也就是合理搭配、营养均衡的饮食，这说的是每一顿都应该有蔬菜和肉类的搭配，而且种类应该尽量不同，不能只让孩子吃同一类的食材，这样是不利于营养的全面摄取的。另外，秋季宝宝应该多吃应季的食物，而不是反季节的，但考虑到孩子的肠胃消化能力，有些应季的食物也是不能吃的，特别是刺激性食物。

其实什么都给宝宝吃点才能均衡营养，而且有什么吃什么，宝宝也不会那么挑食。宝宝如果比较小的话，食物尽量剁碎、煮烂。宝宝才更好消化。

为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

宝宝多大了呀，如果超过一岁完全可以和大人吃的一样，平时尽量做的清淡一些，可以喝些骨头汤鸡汤的补补